carte cadeau – Séance de Yoga Post Natal

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• Le yoga postnatal est une pratique bien spécifique qui apporte aux femmes venant d’accoucher tous les outils pour affronter le postpartum.
• À travers des exercices de respiration, d’étirement et d’abdominaux hyporpressifs, le yoga postnatal permet de travailler de manière appropriée les abdominaux.
  
• Ces exercices permettent en effet de resserrer les abdominaux, de travailler en profondeur et en douceur et surtout sans impact sur le périnée.
• Le yoga postnatal permet en effet au corps de se remettre de la grossesse et de l’accouchement : il resserre les abdominaux, referme le bassin, remonte les organes, retonifie les abdominaux et le périnée, réaligne la colonne vertébrale.

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Post natal yoga session

• Postnatal yoga is a very specific practice that provides women who have just given birth with all the tools they need to cope with the postpartum period.
• Through breathing exercises, stretching, and hypopressive abdominal exercises, postnatal yoga allows you to work your abdominal muscles in an appropriate way.
• These exercises tighten the abdominal muscles, working deeply and gently, and above all without impacting the perineum.
• Postnatal yoga allows the body to recover from pregnancy and childbirth: it tightens the abdominal muscles, closes the pelvis, lifts the organs, tones the abdominal muscles and perineum, and realigns the spine.